Force et souplesse et équilibre
Etirements pour la souplesse et la santé, force et équilibre
L'équilibre, la force et la souplesse
Force et énergie
YOGA POUR TOUS !
Bienvenue sur notre page de yoga ! de hatha yoga ! Pour tous !
A qui s'adressent ces cours ?
Plutôt à des débutants ou moins débutants, à des gens qui souhaitent démarrer des cours de yoga ou des gens qui veulent asseoir les fondations des poses.... Quel que soit votre âge, votre poids et vos douleurs dont il sera pris soin...
Ne vous inquiétez pas, nous n'allons pas faire toutes ces poses le premier jour !
Mais chaque jour, nous allons nous en approcher avec des variantes et nous allons travailler nos muscles pour y arriver petit à petit, avec vos capacités;
L'important c'est que vous arriviez à développer petit à petit ces qualités que l'on retrouve dans toutes les photos : la force, l'ancrage pour la stabilité et l'équilibre, la souplesse, l'énergie .
Ces qualités ne seraient-elles pas celles dont on a besoin tous les jours pas seulement physiquement mais aussi spirituellement dans la vie ?! Je crois bien que si ...!
Toutes ces poses vont arriver dans des enchainements où l'on apprendra à respirer tout en bougeant.
Le mouvement va faciliter la circulation de l'énergie vitale dans les tissus profonds.
Il va permettre avec l'alignement une meilleure posture du corps dans la vie de tous les jours.
Vous ne penserez plus à rien d'autre, je vous le garantis ! Ce qui va vous permettre de relâcher du stress petit à petit .
Tous les progrès que vous allez faire d'un jour sur l'autre vont augmenter votre confiance en vous ! Vous renforcer sur tous les plans.
En fait les poses sur le tapis ne sont qu'une partie du yoga, elles sont faites pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres, pour être plus heureux et plus fort dans la vie !
Deux séances par jour : ou à l'heure du déjeuer ou en fin de matinéee et en fin d'après-midi ou début de soirée , vous pouvez assister à l'une ou à l'autre ou les deux !
Nous serons sur ZOOM en ligne, en petits groupes et on pourra adapter les postures en fonction de vos capacités du moment car bien sûr elles vont évoluer !
J'ai mis chaque séance à 5 euros pour que tous puissent y participer, c'est une aubaine, profitez-en !
Pour le matériel : un tapis de yoga pour ne pas glisser, deux briques de yoga pour faciliter les poses lorsque l'on n'a pas encore la souplesse et peut-être une couverture pour mettre sous les genoux "sensibles".
Par contre, je vous demanderai de m'appeler avant de vous inscrire au 06 43 22 60 14 ou de prendre plusieurs séances d'un coup, j'ai fait des cartes de 5 séances à 25 euros pour éviter les frais fixes sur carte bleue pour un montant aussi bas...
Je vous dis à très bientôt !
Pascale