Témoignages
Ce que les gens en disent ....
« Suite à une névralgie cervico brachiale, qui m‘a empêchée de dormir pendant plusieurs semaines, et ne trouvant pas de solution, j’ai suivi les conseils de Pascale, qui m’a accompagnée dans mon rétablissement. D’abord des séances de yin yoga, orientées sur le haut du dos, le cou et les épaules; ensuite des séances de hatha yoga, au cours desquelles nous avons travaillé à renforcer les muscles du dos. Cette douleur n’est jamais revenue, et aujourd’hui je ne fais plus que des exercices d’entretien par une pratique régulière du yoga. »
Sabine
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« J'ai terriblement souffert d'arthrose à un genou dont les deux ménisques ont été fissurés par les crises. J'ai fait faire quatre infiltrations de cortisone qui n'ont pas été efficaces. je ne pouvais plus poser mon pied à terre. J'ai accepté de faire des exercices que Pascale m'a concocté et adaptés à mes besoins. En 15 minutes par jour, après un mois, je pouvais non seulement reposer mon pied à terre, les douleurs ont disparu. Je remarche normalement deux kilomètres tous les jours et je jardine à nouveau. Je pratique des exercices de yin en plus de mes exercices quotidiens. j'ai 87 ans et mes crises d'arthrose ont disparu depuis 18 mois . Je recommande vivement Pascale pour son écoute et son efficacité. »
Michel
J'étais très très fatiguée en rentrant de mon travail de professeur des écoles avec des petits de CE1 et en plus très affectée par la pleine lune.
Après avoir participé au cours de Yin yoga de Pascale hier, cela m'a redonné la pêche car j'étais vraiment épuisée.
Et aujourd'hui j'ai participé à un cours de restorative yoga avec elle toujours car j'avais un début de gastro et j’étais encore plus épuisée après ma journée de travail. Cela m'a fait retrouver de l'énergie. C’est super !
Véronique
Dear Pascale
Thank you for the amazing experience of your yin yoga class. I did feel like I had a body massage and so relaxed after. There were some different poses or variations that were different for me. I liked putting the block under my glute in Dragon pose, also the charging bull pose, bent over with my back supported on a wall. This is like my new favorite pose! I felt weightless and floaty in savasana. Thank you for sharing with me!! I learned some new things too about holding the long pose helps the joints release lubricant. Maybe I have heard that before, but it really resonated with me this time. I can see how healthy this is for an aching body!
Namaste,
Jennifer
Traduction
Chère Pascale
Merci pour cette stupéfiante expérience durant ton cours de yin yoga .J ai ressenti comme si j'avais eu un massage du corps entier et me suis sentie si détendue, relaxée. Il y avait des poses différentes ou des variations qui étaient très différentes pour moi. J'ai aimé mettre une brique sous mes fessiers dans la pose du dragon et j'ai aimé aussi le taureau qui charge, plié en avant avec mon dos contre le mur. C'est devenu ma pose favorite du moment ! Je me suis sentie si légère après le cours, j'avais l'impression de flotter en savasana (relaxation finale ) ! Merci d'avoir partagé avec moi ! J'ai appris de nouvelles choses aussi :
que de rester longtemps dans une pose permettait une lubrification des articulations. Peut-être l'avais-je entendu avant mais là ça m'a vraiment parlé. Je peux voir maintenant comment cela peut être salutaire pour un corps qui a mal !
Namaste Jennifer
Chère Pascale,
Merci infiniment pour la pratique de ce matin. Tu avais dit que ton intention était juste de se relaxer et pratiquer du yin yoga ensemble. Cette intention est arrivée si merveilleusement durant notre pratique ensemble !
Mon système nerveux est si reconnaissant.
Martine
« Je connais Pascale depuis de nombreuses années. je sais comme il lui tient à cœur de faire les choses avec sérieux et passion. J'ai eu recours, ces derniers mois, à ses soins à 2 reprises. Tout d'abord parce que souffrant de manière quasi-chronique d'une grosse douleur du bas du dos, telle qu'elle m'entravait en chacun de mes mouvements et me faisait me sentir très vieux. Elle m'a proposé une première séance d'une bonne heure constituée d'une succession de poses de Yin Yoga ciblées sur mon problème et adaptées à mes capacités morphologiques et anatomiques. Le résultat en fut un grand soulagement bien que la douleur demeurait encore sourde. 48 heurs plus tard, elle me proposa une seconde séance qui eut pour effet de me libérer de toute douleur et de me permettre, à nouveau, de jouir de mon corps en tout confort. 6 mois ont passé. Je n'ai plus été depuis inquiété en rien par quelque gêne à cet endroit. Ensuite, plus récemment, je me suis vu un matin me lever avec un torticolis terrible m'empêchant toute rotation du cou sur la gauche. Pascale est intervenue avec une séance d'une grosse heure, soucieuse toujours que soit adaptée chacune des postures de travail à mes capacités. Cette séance eut pour bénéfices immédiats un état de mieux être intérieur et surtout le fait que j'avais recouvré une grande part de mon aptitude à tourner mon cou. Le lendemain, toute douleur avait disparu, je n'étais plus entravé en rien dans mes mouvements. Je ne saurais trop vous recommander Pascale pour la qualité de ses interventions, l'écoute dont elle fait preuve, la pédagogie qui est sienne. »
Sylvain
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Je connais Pascale depuis plusieurs années. J'ai la chance de bénéficier régulièrement de ses précieuses connaissances en phytothérapie.
Plus récemment, je lui ai fait part de mes douleurs au bas du dos, au détours d'une conversation téléphonique. Pascale a de suite cherché à m'apporter du soulagement par la réalisation d'exercices de yin Yoga. À ma grande surprise, la douleur a vite disparue, au terme d'une unique série de mouvements.
J'étais d'autant plus surprise que cela s'était fait au moyen d'une guidance téléphonique totalement improvisée.
En effet, Pascale ne me voyait pas. Elle choisissait chaque exercice en fonction des réponses apportées à ses questions.
Celles-ci portaient par exemple sur la localisation de la douleur, le matériel dont je disposais.
Ils étaient fort basiques : mon lit, le sol, un mur.
Cette approche très personnalisée et très pédagogique est depuis peu accessible à tous Je m'en réjouis.
Elle a aussi pour intérêt de contribuer à notre autonomie, à l'apprentissage du prendre soin de soi….seul.
Ça ne va pas de soi!
Claudine
Merci infiniment d’avoir mené cette magnifique pratique de yin yoga aujourd’hui, Pascale. Je suis tellement désolée d’avoir été obligée de partir juste après la séance …La prochaine fois, je prévoirai deux heures…au cas où !
J’ai été étonnée de voir comment pendant le déroulement de la séance ma colonne vertébrale a commencé à presque fredonner…Je pouvais sentir le qi (l’énergie vitale) circuler de la base de ma colonne vertébrale jusqu’à mon cou, la base de mon crâne et redescendre à nouveau. C’était presque comme une gamme musicale qui se jouait dans mon corps, sans coutures et satisfaisante et physique mais aussi quelque chose de plus que physique.
Et mes HANCHES ! Oh mon Dieu ! Mes hanches et le bas de mon dos étaient comme s’ils avaient été sortis de mon corps, polis, et remis à leur place…Etincelants et souples et presque trop précieux pour les utiliser. J’ai ressenti tellement de gratitude à l’égard de mes hanches et mon bas du dos après la pratique d’aujourd’hui, tu ne peux pas savoir !
Kristin
Chère Pascale,
Merci encore pour le relâchement myofascial avec la brique au niveau du cou.
Avec cette blessure de l’épaule, j’ai eu tellement de tensions dans le haut du dos et mon cou.
Je pense que ces muscles compensaient probablement en maintenant mon épaule quand j’ai été blessée et faible à cet endroit. Mon kiné a effectué des tractions de mon cou, ce qui a aidé mais ce massage avec la brique juste après la position de l’aigle pour mes épaules a réellement fonctionné à merveille pour moi.
Je me suis sentie relaxée tout le reste de ma journée et me suis endormie rapidement.
J’ai dormi profondément pendant 9 heures et demi ! je ne dors jamais aussi longtemps profondément ! C’était impressionnant !!!
Je me suis réveillée si reposée avec plus aucune tension dans mon corps.
Un bon départ pour un dimanche matin !
Emma
Chère Pascale,
Merci encore pour cette magnifique classe ! Je n’en reviens pas comment la séance a passé vite et combien de relâchement physique et émotionnel s’est opéré. J’ai commencé la séance en étant complètement éreintée avec un mal de tête et je me sens maintenant reposée et soulagée de mon mal de tête aussi. Comme tu le disais c’était bon de pratiquer en groupe, j’ai ressenti un poids en moins dans mon cœur et mon esprit lorsque j’ai vu tous les visages détendus et sereins.
Nathalie
Coucou Pascale !
J’ai vraiment adoré cette session et voir pratiqué avec tout le monde aujourd’hui. Mes hanches te remercient aussi pour avoir dénoué les muscles tendus de la cuisse après deux semaines assise à un ordinateur. Merci pour la leçon d’anatomie aussi. C’était très intéressant.
Emma
Pascale leads classes in a beneficial form of Yin Yoga by utilizing acupressure points to prepare the tissues prior to the poses which was very new to me. She is very knowledgeable of the acupressure points, the meridians, facia and connective tissues and the synergy that can be realized in conjunction with Yin poses. Pascale conveys the information well so that students can understand what is possible to experience. She checks our understanding and also how we are doing in the holds. We are free to ask questions if we need to and if we need modifications, she guides us gently. This form of Yoga is beneficial and healing, and I usually feel like I have been to a spa after class. I am so grateful to have these classes with Pascale.
I am so grateful for your generosity.
Namaste, Patti
Dear Pascale
Thank you for this profound class where I felt I connected to a deeper understanding physically and emotionally to the iliopsoas. Honestly I hadn't know about the connection to anxiety at all, but it struck a chord immediately. In the poses I could almost visualise the whole muscle stretching around my body, it was really wonderful. I love the propped dragon! It made me experience the pose in a whole new way as it changed the focus and let my hip flexor relax more than usual.
Caroline
Dear Pascale,
I just wanted to drop you a line to say how much I enjoy the yoga classes you have been holding. In addition to the poses, it amazes me how much information you share about many aspects of yoga and how it all relates to what is happening in the body. I'm particularly enjoying learning about fascia and self myofascial release and It has been helping me a lot with various problems and soreness I carry in my body. I also really like the way you have been curating the classes which makes them interesting and fun.
I like the fact that you seem to continually study and take classes so you always have new information about yoga philosophy and poses to pass on to your students. Holding the classes on zoom probably comes with its own set of problems but somehow it always works out. You even manage to keep watching your students so you help them do the poses correctly. I especially like this because it makes me feel safe in my poses because of all the guidance you give.
Even though having to have the classes on zoom may not be ideal for some people, it has been wonderful for me because even though I am in the United States, it has given me the wonderful gift of being able to attend your classes.
With much Gratitude.
Namaste,
Karen
Thank you Pascale for another class taught this morning by you, I felt so relaxed, like I had just had a full body massage. Total yin brain! MFR with the yoga block on the occipital bone and the soft squash ball on the scalp muscles were so soothing. I enjoyed the time we spent together.
Thank you again !
Nickie