Les « ateliers » de relâchement myofascial au travers du yin yoga "thérapeutique" .
Les deux balles de tennis placées de chaque côté de la colonne vertébrale, permet de relâcher instantanément le système nerveux !
tout d'abord, que sont les fascias ?
Je vous invite à visionner cette petite vidéo d'ARTE sur les récentes découvertes de la médecine Occidentale à propos des fascias pour mieux comprendre ce que sont ces fascias et comprendre pourquoi le yin yoga est aussi efficace puisqu'il s'appuie sur ces fascias, Elle ne dure que 6 minutes !
Vous souffrez de douleurs chroniques, d'inflammations, d'arthrose , de mal de dos, de douleurs d'épaules et de cou, des problèmes avec vos genoux, vos poignets en raison des positions adoptées dans votre travail tout au long de la journée, ou d'un sport, vous sentez que votre mobilité et flexibilité se sont réduites, alors, les ateliers de relâchement myofascial et d'exercices de yin yoga et yoga "thérapeutiques" sont là pour vous !
Pour les rendre plus efficaces encore, Nous utiliserons une ou deux balles de tennis sur des points d'acuponcture, cela s'appelle, l'acupression. Le Yin yoga et acupression s'appelle l'Acu-yin
Le relâchement myofascial
« Myo » vient de muscle et « fascia » renvoie au réseau de tissu conjonctif qui entoure et inclut chaque muscle. Tous nos organes, nos muscles, nos os sont entourés de fascias et chaque muscle, chaque organe est lui-même entouré par un fascia. Voir la vidéo fascinante sur les fascias alliés cachés de notre organisme au-dessus.
Ces fascias sont tous interconnectés et possèdent de nombreuses terminaisons nerveuses. Ils sont très sensibles et il suffit de les masser à un endroit du corps pour qu’une autre partie le ressente puisqu’ils sont tous reliés entre eux.
Ces fascias contiennent de l'acide hyaluronique qui va se transformer pendant les poses soutenues de yin yoga en collagène, qui va ainsi venir nourrir la partie concernée et la rajeunir complètement ! Les fascias sont à la fois des tissus tous reliés entre eux et des systèmes en charge depuis notre naissance d'une partie de notre corps. Ces cellules de l'embryon sont toujours là, enfin leurs descendantes, pour reconstruire la forme, la partie dont ils sont en charge ! C'est passionnant ! C'est le processus des cellules souches.
Ce sont aussi les fascias qui sont très sensibles aux émotions et au stress oxydatif, en d'autres termes, nous pouvons aider notre corps à réparer ce que le stress abîme lentement mais sûrement.
On ressort d'une séance de yin yoga avec un sentiment de grande paix intérieure, très calme.
Une fois stimulés, vos fascias communiquent à votre cerveau qu'il n'y a plus de raisons de se contracter car la douleur s'est apaisée, il est enfin possible d'effectuer des exercices qui vont remobiliser cette partie de votre corps qui était juste avant, douloureuse. C'est magique !
Pour des problèmes plus importants, cela peut âtre un peu plus long pour que les fascias se refassent correctement...
Pour ces ateliers, la prise en charge sera individuelle, évidemment, puisque chacun présente une problématique différente. Sauf si vous n'avez pas de problèmes graves et que vous puissiez participer à un atelier collectif sur le bas du dos par exemple ou un autre. Dans tous les cas, contactez-moi ! La communication téléphonique est gratuite.
Vous ne serez pas dépendants de moi à chaque fois que vos douleurs réapparaitront puisque nous travaillerons ensemble durant 4 ou 5 séances au cabinet ou chez moi ou chez vous ou en ligne et que lors de ces séances, je vous ferai pratiquer des exercices, je nous enregistrerai et vous enverrai la vidéo afin que chaque jour vous puissiez en re effectuer seul avec la vidéo pour que vous puissiez aller vers la guérison et que ces douleurs disparaissent ! Après, il n'en tiendra qu'à vous de vous entretenir simplement avec vos "outils". La voie sera ouverte alors vers le retour à une activité sportive ou quelques séances de yoga pour remuscler la partie concernée par vos anciennes douleurs ! C'est le mouvement qui vous gardera en forme ! C 'est la meilleur médicament qu'il soit !
Si vous ne vous sentez pas le courage de re pratiquer seul avec la vidéo, je peux vous accompagner chaque jour, cela s'appelle de l'accompagnement, jusqu'à ce que les tissus se soient réparés et que la "transformation" se soit opérée !
Dans tous les cas, n'hésitez pas à me contacter pour avoir plus d'informations ou pour prendre rendez-vous !
A bientôt vers le chemin de votre guérison !
Pascale